開催案内

お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ

お昼休みの20 分間、デスクワークでガチガチになった肩や首・腰をセルフストレッチで改善!「いつもがんばっている私」のメンテナンスをはじめましょう。

<プログラム内容>
■ストレッチメニュー(例)
・座ったままできる肩こり改善ストレッチ
・電車の中で立ったまま足指を鍛えるストレッチ
・腰が軽くなる 足と股関節のストレッチ
・視界すっきり 首凝り解消ストレッチ
・むくみを取って足すっきりストレッチ
※12:50~ ストレッチレッスン後にお時間のある方は、個別相談 承ります。
<会場>

中大江公園

(大阪市中央区南新町2丁目、糸屋町2丁目)

<日時>

9/8(木)~毎週木曜日開催(11/3はお休み)
※毎回 12:30~12:50

2022/9/8(木)、9/15(木)、9/22(木)、9/29(木)、10/6(木)、10/13(木)、10/20(木)、10/27(木)、11/10(木)、11/17(木)

雨天中止

<主催>

一般社団法人 公園からの健康づくりネット(ヘルシージョイクラブ)

https://parkhealth.jp/

全10回開催! 1回でも、何回でもご参加いただけます。
当日は普段の服装のままお越しください!

新型コロナウイルス感染予防のため以下の点にご協力お願い致します。

  1. ①発熱、咳などの症状がある⽅は、来場をお控えください。
  2. ②咳エチケット、⼿指の消毒、⼈と⼈との距離(ソーシャルディスタンス)の確保。
  3. ③夏場は熱中症防⽌の観点から、マスクが必要ない場⾯ではマスクを外すことを推奨します。
    マスクを着⽤しない場合であっても引き続き、⼿洗い、「密」の回避などの基本的な感染対策を継続しましょう。
  4. ④当日は検温を行うほか、大阪コロナ追跡システムに登録お願いします。

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